ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました ヨシケイ

こんにちは、Ai(あい)です。

ヨシケイの数あるコースの中から「和彩ごよみ(プレミアム)」を注文。

和彩ごよみは、プレミアム・スタンダード・ライトと種類があります。

その中のプレミアムは、健康寿命延伸応援するメニューになっています。

メニュー

メインは豚のハーブソテーレモン添え

副食:チーズ入りスパサラダ/あさりのコンソメスープです。

カロリー・アレルギー物質

糖質20.8g 野菜量約110g

エネルギー462kcal 蛋白質22.3g 脂質29.8g 炭水化物23.8g ナトリウム1024mg

食塩相当量2.6g アレルギー物質を含む食品(小麦・乳)

 

豚のハーブソテーレモン添えと副食の材料

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

Ai(あい)
Ai(あい)
今回の注文は3人用で¥1850です。お得かは人それぞれ金銭感覚が違いますからね(^_^;)私はお手頃です。

豚のハーブソテーレモン添えと副食のレシピ

 

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

Ai(あい)
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調理時間は、約30分。それぐらいで出来あがれば助かりますね。

豚のハーブソテーレモン添えと副食 まずは下ごしらえ

スパゲッティは半分に折り、塩少々を加えた熱湯で約7分ゆで(途中、食べやすく切ったキャベツを加える)、水気を切る。

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

Ai(あい)
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スパゲッティをゆでながら、キャベツも一緒にゆでるんですね。時短になって良いですね。

豚肉は食べやすく切り、ポリ袋にハーブソルト、オリーブ油と共に入れてもみ込む。

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

Ai(あい)
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天然ハーブソルト、名前だけでも美味しそうですね。

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

Ai(あい)
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美味しくなるよう、しっかり揉み込みました。

手順1 あさりのコンソメスープ

玉葱は薄切りにする。

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

鍋に(水・コンソメ・しょうゆ)、玉葱の薄切りを入れて煮、凍ったままのあさりを加えて蓋をして中火で煮る(あさりの口が開くまで)

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

Ai(あい)
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鍋に薄切りした玉葱を入れて、調味料を加えました。

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

Ai(あい)
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あさりは、別の鍋で煮ていたので慌てて一緒に入れました。

火が通ったら、黒こしょうを振り、ちぎったパセリを散らす。

 

手順2 チーズ入りスパサラダ

ラディッシュは食べやすく切り、チーズは小口切りにする。

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

下ごしらえでゆでてあった、スパゲッティとキャベツと一緒にマヨネーズ・塩・黒こしょうであえる。

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

Ai(あい)
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スパゲッティとキャベツが熱いうちにあえてしまうと、チーズがくっついてしまうので冷ましてからあえた方が良いですね。

手順3 豚のハーブソテーレモン添え

レモンはくし形切り、サニーレタスはちぎる。

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

フライパンを熱して先ほどのポリ袋に入れた豚肉を焼き、レタス・レモンと共に盛る。

ヨシケイ和彩ごよみ(プレミアム)の豚のハーブソテーレモン添えと副食を作りました

Ai(あい)
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3人分を一つのお皿に盛ったら、こうなりました(^_^;)

 

まとめ

・調理時間は、40分かかりました。

・下ごしらえの前に、キャベツはカットしておいた方が慌てなくてすみます。

・豚肉も冷凍でるので調理前に解凍して、くっついている肉をほぐしていた方が時短になります。

・和彩ごよみのプレミアムは、あっさり味でとても食べやすかったです。

 

Ai(あい)
Ai(あい)
カロリーが気になる方や、糖分・脂質が気になる方にもレシピにちゃんと記載されているので安心して注文出来ると思います。

まずは、ヨシケイのお試しからいかがでしょうか?

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最後まで読んで頂き、ありがとうございます。(*^_^*)感謝です

今後も宜しくお願いします。・:*:・(*´ー`*人)。・:*:・ヨロシクネ♪

 

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