食欲の秋は、
食べ物が美味しい季節ですよね～
なので普段よりついつい食べてしまいますよね(>_<)
そうすると、季節の中で一番太ってしまいがち(^_^;)
いや、太った(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
痩せたい・・
痩せなきゃ・・
ダイエット出来るかな～(^^;)
大丈夫！
置き換えダイエットで、季節太りの身体を元に戻しましょう(^_^)v
私のおすすめなのが、置き換えダイエットの「美穀菜（びこくさい）」です。
無理なくダイエットに挑戦出来ますよ♪
秋太りの原因
私が思うに、季節の中で秋が一番太ってしまのではないでしょうか？
春は、何かとバタバタしていてゆっくり食事出来ない。
夏は暑すぎて夏バテして食欲が落ちる。
冬は寒くて太る要素の食事をあまり取らない。
秋は、暑くもなく寒くもなく美味しい食材がいっぱいで
食事が美味しい
つい、食べ過ぎてしまう
ほら、
秋が一番食べてしまいます。
さすが食欲の秋
(^^;)アチャー
秋は、体が冬に備えて脂肪を蓄えようとしやすくなったり、セロトニン不足での過食や、基礎代謝のダウンで太りやすくなったりする、魔の「秋太りサイクル」が起こりやすい時期。
でも、秋は痩せやすい？
秋は、食べ物が美味しくてついつい食べてしまい
太りがちですが
実は痩せやすいのも秋なんです！
なぜ太りやすい秋が、痩せやすい秋なのか？
それは
秋は過ごしやすい季節なので、暑かった夏に比べて良く動いているんです。
その事によって基礎代謝量があがり体の消費エネルギーをいっぱい使っているんです！
そうするといっぱい消費エネルギーを使う事によりやせやすい体を作っているんですね。
なので
そう言う時こそダイエットに挑戦すると結果が出やすいって事になります(^^)/
秋は動きやすいので、置き換えダイエットと運動をセットでやると
より一層体重変化が期待できそうです♪
それなら、秋の今のうちダイエットした方が良さそうですね！
1食あたり約59kcal♪1食たったの133円！＜置き換えダイエット食＞【美穀菜】
秋太りで便秘にもなってないですか？
便秘はダイエットに最も影響する一つです。
せっかく秋になり、活発に行動することにより
代謝エネルーが活動しようとしていても
便秘がそれを邪魔してしまいます。
便秘は、腸の機能が衰えることにより肝臓に負担がかかり
代謝エネルギーが落ちてしまうのです。
なので、ダイエットをするのに便秘はよくありません(>_<)
でも、
置き換えダイエットの「美穀菜（びこくさい）」は
便秘も解消してくれるんです。
動きやすい秋なので、運動も取り入れよう
もう一つダイエットに影響するのが運動不足！
わかってはいるけど･･(^_^;)
って感じですよね。
私もそうです(T_T)
太ってるから動きにくい！
動きにくいから太ってる！
って感じです。
それに最近よく思うのが
水を飲んでも太る￣□￣；）って思う
同じように太ってる友人にそう話したら
「水飲んで太るならいいさ～」
私は息してるだけで太っている感じがする(￣▽￣;)
ってヾ(≧▽≦)
でも、わかる･･(^_^;)
夏は暑くて動かなくても
汗かくので運動はいやでしたが
涼しくなった今が運動するチャンス
運動することにより
基礎代謝量があがり体の消費エネルギーが活発になる
今がダイエット効果のチャンス
ダイエットとセットで運動も取り入れましょう(^^)/
(自分に言い聞かせてます）
まとめ
💓秋になってご飯が美味しくて太った
💓ダイエットしたいけど何が良いかな～と迷いますよね
💓置き換えダイエットの美穀菜おすすめです
💓私がやっていて無理なく出来てます
💓便秘も解消されたんです
この秋太りをおすすめの美穀菜でダイエットしましょう♪
置き換えダイエット美穀菜のお試しサイトこちら
国産穀物と国産野菜の恵みが摂れる、本当においしいダイエット食【美穀菜】
♡美穀菜（びこくさい）の飲み方に注意！効果の出ない3つの飲み方
♡美穀菜(びこくさい）お試しをして良かったので定期便を注文しました～♪
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。(*^_^*)感謝です。
今後も宜しくお願いします。(*´∇`)ﾉ ﾖﾛｼｸﾈ～♪
コメント