こんにちは、Ai(あい)です。
さった3/3のヨシケイのブログをあげるのが今になってしまいました~(^^;)
バランス400は、400kcalなので太るのも心配しないでパクパク食べれます。
バランス400の材料

ai(あい)
見やすく大きく表示出来るようになりました。ですが(°0°)野菜のマーカーにんにくは間違ってマーカーしてしまいました。間違いも見やすくなりました(^^;)
下ごしらえ
㋐玉葱…半分はみじん切り、残りはおろす
㋑豚肉…食べやすく切って塩、こしょう、おろした玉葱をもみ込み、約20分おいておく
作り方
①フライパンに油を熱して豚肉を焼き、盛る。
②続いてみじん切りの玉葱を炒め、色づいてきたらⒶ(水・酒・さとう・しょうゆ)を加えてひと煮立ちさせ、①にかけ、ちぎったサニーレタスを添える。

ai(あい)
やはり、見本とは違うけど、おいしそう~。
ブロッコリーのマカロニサラダ
①ブロッコリー…子房に分け、茎は角切り

ai(あい)
食べやすい大きさに分けたから、これでいいかな~(^^;)
人参…半月切り

ai(あい)
半月にして、スライサーですりました。この方がはや~い
②マカロニ…塩少々を加えた熱湯で約9分ゆでる(途中①を加えて共にゆで上げる)
③マヨネーズ・トマトケチャップ・塩・こしょうを合わせて②をあえる。

ai(あい)
美味しそうに出来上がりました。味見したら、おいしかった~(^o^) でも、やはり見本と違って美味しそうに見えない(>_<)
五目揚げの薄味煮
を作ろうとしたら、五目揚げが無い(T_T)

ai(あい)
何処に行った?冷蔵庫を探しても無い。もしやと思い旦那に聞いたら「食べた」という
そんなにおなかすいてたのか~ヾ(≧▽≦)ノギャハハ
なので、五目揚げの薄味煮は作りませんでした(T_T)
今回の調理予定時間【約35分】だったのですが、40分ちょっとかかってしまいました。
玉葱のみじん切りと、すりおろしに時間がかかってしまいました。
ですが、時間掛かっただけ、玉葱ソースは美味しかったです(^o^)
他の料理にも使えそうです(^^)/
カロリーが気になる方には、バランス400おすすめです!
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最後まで読んで頂き、ありがとうございました(*^_^*)
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